ზოგს მიაჩნია, რომ ყოველდღიურ სპორტში, მუხლის ბალიშები უნდა ატაროს მუხლის სახსრის დასაცავად.სინამდვილეში, ეს შეხედულება მცდარია.თუ მუხლის სახსრის პრობლემა არ არის და ვარჯიშის დროს დისკომფორტი არ არის, არ გჭირდებათ მუხლის ბალიშების ტარება.რა თქმა უნდა, ზოგიერთ შემთხვევაში, შეგიძლიათ ატაროთ მუხლის ბალიშები, რაც შეიძლება ჰქონდეს ბალიშის და სიცივისგან დაცვის ეფექტი.მუხლის ბალიშები ძირითადად იყოფა შემდეგ სამ კატეგორიად:
მუხლის ბალიშები დამუხრუჭებისთვის
ის ძირითადად გამოიყენება მუხლის სახსრის ტკივილის, მუხლის სახსრის დაჭიმვის და მოტეხილობის მქონე პაციენტებზე, რომლებიც გადიან კონსერვატიულ მკურნალობას.აქ არის ორი წარმომადგენლობითი მუხლის ბალიშები
მუხლის საფენი არარეგულირებადი კუთხით და სწორ მდგომარეობაში ადგილობრივი დამუხრუჭებით ძირითადად გამოიყენება მუხლის სახსრის მიმდებარედ მოტეხილობებისა და მუხლის სახსრის დაჭიმვის კონსერვატიული მკურნალობისთვის.მუხლის ამგვარ ბალიშს არ სჭირდება კუთხის მორგება და შედარებით იაფია, მაგრამ არ არის ხელსაყრელი სარეაბილიტაციო ვარჯიშისთვის.
რეგულირებადი კუთხით მუხლის ბალიშები სასარგებლოა სარეაბილიტაციო ვარჯიშისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ კუთხის რეგულირება.ის ძირითადად გამოიყენება მუხლის მოტეხილობის, მუხლის დაჭიმვის, მუხლის ლიგატების დაზიანებისა და მუხლის ართროსკოპიული ქირურგიის დროს.
თბილი და ჯანსაღი მუხლის ბალიშები
მათ შორის თვითგათბობა მუხლის ბალიშები, ელექტრო გამაცხელებელი მუხლის ბალიშები და ზოგიერთი ჩვეულებრივი პირსახოცის მუხლის საფენები.
გაციების თავიდან ასაცილებლად ძირითადად გამოიყენება თვითგათბობა და ელექტრო გამათბობელი მუხლის საფენები.თვითგათბობა მუხლზე ბალიშები ჩვეულებრივ გამოიყენება კონდიციონერის ქვეშ ცივ ზამთარში ან ზაფხულში.საჭიროა მჭიდროდ ტარება.საერთოდ არ არის რეკომენდირებული მისი დიდი ხნის განმავლობაში ტარება.კუნთების დასასვენებლად შეგიძლიათ ჩამოიწიოთ 1-2 საათის განმავლობაში.ამჟამად, ბევრი ფეხის აბაზანები ან მასაჟის მაღაზია იყენებს ელექტრო გამათბობელ მუხლის საფენებს და ბევრმა ახალგაზრდამ იყიდა ასეთი მუხლის ბალიშები მშობლებისთვის.თუმცა, თუ ამ ორი სახის მუხლის ბალიშების გამოყენებისას შეგხვდებათ კანის ალერგია, დაწყლულება და მუხლის სახსრის აშკარა შეშუპება, რეკომენდებულია მათი გამოყენება არ გააგრძელოთ.
სპორტული მუხლის ბალიშები
მათ შორის ჩვეულებრივი პირსახოცი ან პოლიესტერის მუხლის ბალიშები, რათა თავიდან აიცილოთ მუხლის სახსრის გატეხვა ვარჯიშის დროს დაცემის შემდეგ, ასევე გაზაფხულის ბალიშის მუხლის ბალიშები.მისი ტარება შეუძლიათ მეგობრებს, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში დარბიან, ან აქვთ დისკომფორტი შუახნის და მოხუცების მუხლის სახსრებში, მაგრამ მოსწონთ სირბილი.აქ ძირითადად შემოგთავაზებთ მუხლის ბალიშს ელასტიური ბალიშით.
საგაზაფხულო ბალიშის მუხლის ბალიშები შესაფერისია მათთვის, ვისაც ჭარბი წონა აქვს და სირბილი სურს.ისინი ასევე შეიძლება გამოიყენონ პაციენტებმა მუხლის ტკივილით და ბარძაყის ოსტეოართრიტით.მუხლის საფენის წინ არის ხვრელი, რომელიც შეიძლება მიბმული იყოს მუხლის სახსარზე.შეკვრის შემდეგ, მას არა მხოლოდ აქვს მატონიზირებელი ეფექტი მუხლის სახსარზე, არამედ აქვს შესაბამისი შეზღუდვა ძვლის მობილურობაზე, ამცირებს ბარძაყის სახსრის ხახუნს.
ჯობია აიღომუხლის ბალიშები1-2 საათის შემდეგ და აცვიათ ისინი პერიოდულად.თუ მუხლზე დიდხანს ატარებთ, მუხლის სახსარი საკმარისად არ ივარჯიშებს, კუნთები კი ატროფიული და სუსტდება.
მოკლედ, მუხლის ბალიშების არჩევანი გასათვალისწინებელია მრავალი ასპექტით.შეგახსენებთ, რომ ვისაც მუხლის ვარჯიშის შემდეგ მუხლის სახსრის შეშუპება ან ცხელება აქვს, არ არის რეკომენდებული სიცხის დამწევი მუხლის ტარება.მათ შეუძლიათ აირჩიონ ჩვეულებრივი მუხლის საფენის ტარება ყინულის კომპრესთან ერთად.
გამოქვეყნების დრო: მარ-10-2023
