აუცილებელია თუ არა მუხლზე ბალიშების ტარება ბადმინტონის თამაშისას? ეს ასევე პრობლემაა, რომელიც ხშირად აწუხებს ახალბედებს.
ბადმინტონის კორტზე ნაკლებია მუხლზე ბალიშებითა და მაჯის მქონე ადამიანები, ხოლო დამწყები მოთამაშეები კორტზე თავდაჯერებულები არ არიან საკუთარი უნარებისა და კერძების გამო.ამათთან ერთადმუხლის ბალიშებიდასამაჯურები, თავს განსხვავებულად გრძნობენ სხვებისგან და ეშინიათ, რომ დაცინონ.
სინამდვილეში, ასეთი ფსიქოლოგია არ არის სასურველი.
თეორიულად, ვარჯიშის დროს აუცილებელია მუხლის ბალიშების ტარება.ბადმინტონი არის კონკურენტუნარიანი სპორტი, რომელიც მოითხოვს ხშირ სწრაფ დაწყებას და სწრაფ გაჩერებას, რაც ადვილად იწვევს მუხლის დაზიანებას.
დღეს ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი მუხლის ბალიშები.
დღეისათვის ბაზარზე არსებობს ოთხი სახის მუხლის ბალიშები:
მუხლის საფარი:გამოიყენება დაცვისთვის ძველი დაზიანების შემდეგ;
მუხლის პროფილაქტიკური ქამარი:გამოიყენება მუხლის სახსრის დაზიანებისა და სახსრის ცვეთის თავიდან ასაცილებლად;
ფუნქციური მუხლის ბალიშები:გამოიყენება დაზიანების შემდეგ დაცვისთვის;
სპეციალური მუხლის ბალიშები პოსტოპერაციული ან რეაბილიტაციისთვის:ძირითადად ფიქსირდება უფრო ძლიერი ფრჩხილებით.
ზოგადად, დამწყებთათვის ეს არის მუხლის პროფილაქტიკური საყრდენი ქამრის არჩევა.თუ მუხლი დაზიანებულია, ბურთის მეგობარი ვარაუდობს, რომ ექიმმა ან ფიზიოთერაპევტმა ჯერ სისტემატიურად შეაფასოს მუხლის სახსრის დაზიანების მდგომარეობა და ფუნქცია, შემდეგ კი შეარჩიოს მუხლის დაცვა საკუთარი სიტუაციის მიხედვით.
მუხლის ბალიშების შერჩევისას ისინი ყოველთვის ერთნაირია.ფაქტობრივი საჭიროებების მიხედვით, სრულყოფილად განიხილება მუხლის ბალიშების ტიპი, მასალა, საყრდენი პოზიცია და ელასტიური ძალა.
რა თქმა უნდა, ყველაზე ფუნდამენტური რამ მუხლის დასაცავად არის რეგულარული ვარჯიში და კუნთების სიძლიერის გაზრდა.იქნება ეს მუხლის გამაგრება თუ სხეულის, ის უნდა იყოს ზომიერი და თანდათანობითი.
გამოქვეყნების დრო: თებ-17-2023
